Lợi ích sức khỏe của cây trồng trong nhà

Những lợi ích sức khỏe của cây trồng trong nhà là rất nhiều. Từ thanh lọc không khí đến giảm căng thẳng, lấp đầy ngôi nhà của bạn với những bụi cây là cách dễ dàng để bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là ba lý do tại sao bạn nên trồng nhiều cây hơn trong cuộc sống của mình!

Lợi ích 1: Giảm stress

Năm 2010, một nghiên cứu của Nhật Bản đã khám phá tác động của Shinrin-yoku hay còn gọi là “tắm trong rừng”. Nghiên cứu này kết luận rằng dành thời gian trong thiên nhiên làm giảm mức độ căng thẳng, giảm huyết áp và có tác dụng thư giãn tổng thể trên cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta dành 85% thời gian ở trong nhà và không thể đi lang thang trong rừng mỗi ngày.

May mắn thay, cây trồng trong nhà là một cách dễ dàng để đưa không gian bên ngoài vào trong nhà và gặt hái những tác động phục hồi, làm dịu mát của thiên nhiên. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân học Sinh lý cho thấy rằng các tương tác tích cực với cây trồng tại nhà — như trồng, tỉa, sờ và ngửi — có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng tương tự như dành thời gian trong rừng. Vì vậy, lần tới nếu bạn cảm thấy căng thẳng, quá tải hoặc tâm trạng tồi tệ, hãy dành thời gian thưởng thức cây cảnh của bạn!

Lợi ích 2: Cải thiện chất lượng không khí

Nghiên cứu nổi tiếng của NASA đã chỉ ra rằng một trong những lợi ích đáng chú ý của cây trồng trong nhà là khả năng cải thiện chất lượng không khí. Thực vật không chỉ làm tăng lượng oxy trong nhà, mà hệ thống rễ của chúng còn có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). VOC như Benzen, Formaldehyde và Trichloroethylene được tìm thấy trong các vật liệu hàng ngày như sơn, thảm và nhựa. NASA phát hiện ra rằng cây trồng trong nhà hoạt động như một máy lọc không khí tự nhiên và có thể loại bỏ tới 87% chất độc trong không khí hàng ngày.

Lợi ích 3: Làm việc năng suất và sáng tạo hơn

Ai không muốn làm việc hiện quả hơn mỗi ngày? Một trong những lợi ích sức khỏe khác của cây trồng trong nhà là chúng cải thiện chức năng nhận thức. Một nghiên cứu của Texas A&M cho thấy việc trồng cây trong nhà ở nơi làm việc đã cải thiện đáng kể việc hình thành ý tưởng, giải quyết vấn đề sáng tạo và tăng cường sự tập trung. Một nghiên cứu tương tự của Đại học Michigan cũng chỉ ra rằng việc ở xung quanh thực vật giúp tăng khả năng ghi nhớ lên đến 20%! Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó tập trung, việc thêm một vài cây vào văn phòng hoặc studio của bạn có thể là những gì bạn cần để mở ra ý tưởng tuyệt vời tiếp theo của mình.